Fruktkorg

Varför Fruktkorg?

Livsmedelsverket rekommenderar att man ska äta ett 500 gram frukt och grönt varje dag. Frukterna innehåller en rad ämnen, som skyddar mot hjärt-och-kärlsjukdomar och cancer, samt fibrer som är bra för magen. Trots det kommer endast 2 av 10 svenskar upp i den rekommenderade mängden frukt och grönt.

Fruktkorg ger ökad trivsel

Att beställa frukt till jobbet är ett enkelt sätt att öka trivseln och förbättra arbetsmiljön. Frukterna är fyllda med vitaminer och mineraler som vi alla behöver för att må bra. I Fruktpatrullens fruktkorg finns det en färgsprakande blandning av frukter så att det finns en som faller alla i smaken. Dessutom får du frukten levererad direkt till dörren. God frukt och bra villkor helt enkelt. Frågan är om det finns det ett lättare sätt att öka trivseln på arbetsplatsen, än med en fruktkorg?

Värdet av Fruktkorgar

Att ha en fruktkorg ståendes i fikarummet ska inte underskattas. Det är många som värdesätter att det finns ett nyttigt alternativ i stället för bullar och kakor. Med en fruktkorg blir det blir lika lätt att ta en frukt när eftermiddagsdippen börjar komma, som att dricka kaffe. Dessutom blir det en naturlig samlingsplats på jobbet.

"Nudging"

Samtidigt säger många att de vill äta mer frukt. Inom forskningen finns det något som kallas för “nudging”. Nudging är ett sätt att ändra på våra beteenden, utan vi tänker på det. Till exempel äter vi automatiskt mer grönsaker om de placeras först i buffen jämfört med om de placeras sist. När vi börjar med en tom tallrik tar vi mer grönsaker, för att sedan fylla på med kött och potatis. Och det gör vi utan att ens reflektera över det.

På samma sätt fungerar en fruktkorg. När fruktkorgen står framme blir det lätt att ta en frukt. Tillgängligheten gör att många automatiskt äter mer frukt, utan att ens tänka på det. Att lägga några kronor på en fruktkorg är ett enkelt sätt att investera i dina medarbetares hälsa. Det är något som alla vinner på!

Ät frukt lev längre

“Du är vad du äter” säger man ibland. Frukt och grönt är kroppens naturliga medicin mot sjukdomar. Näringsämnena i frukten hjälper kroppen att försvara sig mot sjukdomar, förbättra matsmältningen och se till att hjärnan håller sig i form. Men vilka är dessa näringsämnen som gömmer sig i frukten egentligen och vilken effekt har de på vår hälsa?

Frukt är en personalvårdsförmån

Enligt Skatteverket är en personalvårdsförmån av mindre värde som har som syfte att skapa trivsel i arbetet. Det kan röra sig om alltifrån friskvårdsbidrag till frukt och kaffe. Här räknas alltså Fruktpatrullens fruktkorgar in som en personalvårdsförmån.

Fördelen med att räknas som en personalvårdsförmån är att fruktkorgarna blir skattefria för företagets räkning. Läs mer om personalvårdsförmåner på Skatteverkets hemsida.

En fruktkorg är full av vitaminer

Vitaminer hjälper kroppen att ta upp andra näringsämnen som vi behöver, till exempel mineraler. Vi kan inte själva tillverka vitaminer utan måste få i oss dem genom maten. Enda undantaget är D-vitamin, som kroppen kan tillverka när den blir utsatt för solljus.

Totalt finns det 13 olika vitaminer och de brukar delas in i två kategorier: fettlösliga och vattenlösliga. De fettlösliga vitaminerna kan lagras i kroppen, vilket gör att vi inte behöver tillföra dessa vitaminer lika ofta. A-vitamin tillhör de fettlösliga vitaminerna och hjälper till att bibehålla vår syn. B-vitamin tillhör de vattenlösliga vitaminerna. De kan inte lagras i kroppen. Om vi äter för mycket B-vitamin sköljs de ur kroppen. B-vitaminer hittar vi bland annat i animalier, grovt bröd och mörka baljväxter.

Våra fruktkorgar är fyllda med fibrer och mineraler

Mineraler tillhör också de ämnen som kroppen inte kan tillverka själv och som vi därför måste få i oss via maten. Skillnaden mellan mineraler och vitaminer är att vitaminer är organiska föreningar. De är alltså uppbyggda av kolväten. Mineraler räknas istället som icke-organiska föreningar. Vanliga mineraler är kalcium, järn, selen och jod. Även mineraler hjälper till att bygga upp skelettet och kroppen samt får kroppens reflexer att fungera som normalt. En frukt som innehåller höga halter av mineralen kalium är banan.

Fibrer bygger upp en bra tarmflora och hjälper matsmältningen att fungera som den ska. De bidrar också till att du håller dig mätt längre, eftersom det tar längre tid att bryta ner fibrer. Det gör också att du får ett stabilare blodsocker. Frukter som päron, banan och äpplen innehåller mycket fibrer men andra bra källor är grovt bröd och baljväxter.

Frukt innehåller även antioxidanter

Det alla antioxidanter har gemensamt är att de förhindrar att fria radikaler bildas. De fria radikalerna skadar kroppens celler, vilket gör att de åldras snabbare. På sikt kan det leda till att du får cancer och hjärt-och-kärlsjukdomar. Därför är det viktigt att äta antioxidanter.

Några olika antioxidanter är karotenoider, riboflavin och selen. Flera av antioxidanterna är dessutom vitaminer. Vitamin C är till exempel både en vitamin, och en antioxidant. Den bygger upp kroppens benvävnad.

Hur stor fruktkorg?

Hur många kg frukt är egentligen lagom? Vi brukar beräkna ca ett halvt kg frukt per person i vår fruktkorg. Då ingår givetvis en blandning av olika frukter. I alla våra fruktkorgar, vanliga som ekologiska, har vi flera klassiska frukter som alltid återkommer:

Bananer
Äpplen
Päron
Druvor

Säsongsanpassade fruktkorgar

Utöver det har vi två frukter som är i säsong för tillfället. Frukter som är i säsong smakar mer och ger naturlig variation. På vinterhalvåret smakar citrusfrukterna som allra bäst medan jordgubbarna är sommarens bär.

5 goda anledningar att välja vår fruktkorg

Den kanske bästa anledningen till att beställa fruktkorgar är att det är enkelt. Du får alla fördelar, utan att behöva tänka på logistiken. Med en fruktkorg som levereras till arbetsplatsen slipper du stå i kö i en butik eller leta efter de perfekta frukterna att lägga i din varukorg. Istället gör vi jobbet åt dig. God frukt och bra villkor, kan det bli bättre? Ja faktiskt, vi går lite längre

1. Socialt arbete

All överbliven frukt skänker vi till verksamheter i Stockholm som jobbar med socialt arbete. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något för att bidra till en lite bättre värld. Utöver det så skänker vi en del av vinsten till välgörenhet varje år

2. Flexibilitet

Oavsett om du är privatperson eller företag, jobbar på kontor eller på en byggarbetsplats, så kan Fruktpatrullen leverera fruktkorgar oavsett var du befinner dig. Vi levererar vanligtvis på måndagar och onsdagar, men mot en liten tilläggsavgift kan alltid leverera fruktkorgar en annan veckodag

3. Ekologiska fruktkorgar

Vi rekommenderar alla våra kunder att välja den ekologiska fruktkorgen. Ekologiska bananer, apelsiner och druvor innehåller betydligt mindre bekämpningsmedel än de vanliga. Än idag vet vi inte hur bekämpningsmedel påverkar människan och miljön på lång sikt. För dig som kund är det lätt att välja den ekologiska fruktkorgen

4. Skräddarsy din beställning

I vanliga fall består våra fruktkorgar av de fyra klassiska frukterna plus två säsongsfrukter. Men du kan alltid göra en beställning med en fruktkorg helt efter dina önskemål.

5. Abonnemang på dina villkor

Våra abonnemang och produkter har ingen bindningstid, endast en uppsägningstid på 4 veckor. Dessutom kan du närsomhelst ändra, ställa in eller beställa mer frukt.

Fortfarande inte helt övertygad?

Kanske är du fortfarande inte helt övertygad om att fruktkorgar är ett måste. Men vad har du egentligen att förlora? Det värsta som kan hända är…ja vadå? Då är det bättre att testa i en månad, och se vad dina medarbetare säger. Det mest troliga är att det kommer bli som för många av våra kunder – dina medarbetare mår bättre och trivseln på jobbet ökar. Beställ redan idag och se resultaten med egna ögon!